ментальное здоровье
Детокс для ума: Освобождение от ментального шума
В мире, заполненном информационными потоками и постоянными отвлекающими факторами, книга "Детокс для ума: Освобождение от ментального шума" станет ваш…
Подробнее
Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах
Книга о том, как популярные психологические термины (газлайтинг, нарциссизм, абьюз, триггеры, ОКР и другие) превратились из профессиональных инструмен…
Подробнее
Выжить под давлением
Когда жизнь летит к чертям, а обязательства зажимают в тиски, глянцевые советы о «позитивном мышлении» бесполезны. В эпицентре жесткого кризиса теории…
Подробнее
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Если любишь человека с суицидальными …
Подробнее
Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной…
Подробнее
Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум
Откройте для себя мощь своего разума с книгой "Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум". Эта уникальная работа предлагает вам захватыв…
Подробнее
Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами. Итан Кросс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами» Итана Кросса. Только самые ценные мысл…
Подробнее
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, чт…
Подробнее
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Избавление от навязчивых мыслей. Руко…
Подробнее
Как приручить СДВГ
**«Как приручить СДВГ»** — это практичная и честная книга для тех, кто устал ругать себя за забывчивость, хаос, прокрастинацию, импульсивность и резки…
Подробнее
Джон Кехо. Золотые правила. 30 принципов работы с подсознанием в одной книге
30 правил Джона Кехо для управления подсознанием и изменения жизни
Вы просыпаетесь уставшими и засыпаете без сил. Хотите перемен, но на них нет ни вре…
Подробнее
Техники самопомощи в стрессовых ситуациях 2.0
Версия книги 2,0 - дополненная и переработанная . Я учла пожелания своих читателей и внесла в книгу новые блоки.
Наше время – это время стрессов – бо…
Подробнее
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Сборник аудиокниг: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Трансе…
Подробнее
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Как преодолеть навязчивые мысли с пом…
Подробнее
Экологичность и нравственность
Почему честные и порядочные люди, живущие «по правилам», часто сталкиваются с болезнями, неудачами и депрессией? Ответ кроется в глубоком конфликте ме…
Подробнее
Джозеф Мэрфи. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге
30 лучших правил Джозефа Мэрфи для мгновенного улучшения вашей жизни!
Чувствуете себя бессильным перед обстоятельствами, словно ваша жизнь – это черед…
Подробнее
Тревога достала. Что делать, когда голова не выключается
Если тревога крутит одни и те же мысли, тело живёт в напряжении, а новости, письма и разговоры запускают внутреннюю сирену, вам не нужен совет «просто…
Подробнее
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Сборник аудиокниг: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Если л…
Подробнее
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Катастрофическое мышление: почему вы …
Подробнее
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Навязчивые, нежелательные …
Подробнее
Джордан Питерсон. Золотые правила. 20 правил осмысленной жизни
Золотые правила Джордана Питерсона. Путь от хаоса к порядку
Вы знаете, что нужно менять, но каждый вечер ложитесь спать с тем же списком нерешённых пр…
Подробнее
Маленький дзюдоист
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Сборник аудиокниг: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Избавл…
Подробнее
Избавляемся от негативных мыслей
Формирование страхов и неуверенности почти всегда коренится в негативном опыте, который мозг запоминает как сигнал опасности. Прошлые неудачи, критика…
Подробнее
Украденная ночь. Почему сон решает больше, чем кажется
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
To be better. Радость любить
Здоровые и счастливые отношения дарят вам ощущение полноты жизни, собственной нужности и соединенности с партнером. А еще они приносят радость от того…
Подробнее
Код жизни. Карта целостного здоровья
Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину?
Эта книга — честное и человеческое руководство по здоровью без фанатиз…
Подробнее
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Катаст…
Подробнее
Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений
Если во время ссор с партнером, вы часто чувствуете опустошение и усталость, все чаще ловите себя на мысли, что хотите расстаться, ведь перепробовали …
Подробнее
Библия женского счастья. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанн…
Подробнее
Тетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях
У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и препода…
Подробнее
Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя
Вы всё делаете «правильно»: много работаете, следите за здоровьем, читаете умные книги. Но энергии с каждым днём всё меньше, а тревоги - больше. Знако…
Подробнее
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка по…
Подробнее
Кризис среднего возраста. Как вернуть смысл и опору без радикальных решений
Первая книга на болезненную тему кризиса среднего возраста от нейропсихолога с учетом менталитета русскоязычного человека, которая дает научное опреде…
Подробнее
Время пришло
Тьма прошлого - это не приговор.
Иногда кажется, что тьма внутри никогда не уйдет. Но однажды усталость становится сильнее страха, и появляется желани…
Подробнее
Это всего лишь игра? Почему виртуальные поражения ранят по-настоящему
Проигрыш в игре — это не «просто игра». Это удар по самооценке, всплеск гормонов стресса и проверка на прочность. Но эту силу можно обуздать. Эта книг…
Подробнее
Ментальная тюрьма
«Ментальная тюрьма» — это книга о внутреннем прорыве человека, который перестаёт быть заложником чужих ожиданий, общественных рамок и собственных стра…
Подробнее
Страх тишины. Как найти покой в мире, который никогда не замолкает
Почему миллионы людей засыпают под видео на YouTube, едят под сериал и не способны выдержать в тишине даже пяти минут? Потому что тишина — не пустота.…
Подробнее
Как держать себя под контролем. Усмирение вспыльчивости
Как вспыльчивость влияет на отношения, карьеру и внутреннее состояние? В межличностных отношениях вспыльчивость создаёт атмосферу непредсказуемости и …
Подробнее
Кто ты, когда никто не смотрит? 300 неудобных вопросов для честного разговора с собой
Книга, вобравшая в себя 300 острых, ироничных, философских, а порой и волнующих вопросов для самопознания, – труд современного мыслителя Рольфа Добелл…
Подробнее
Как стать добрее к себе
Альба Кардальда, психолог и нейропсихолог, автор бестселлера «Как посылать к черту вежлиово» в новой книге показывает, как работает внутренний диалог …
Подробнее
Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами. Итан Кросс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Представьте эмоцию, которую вы готовы переживать вновь и внов…
Подробнее
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления; Трансерфинг реальности. Ступень I: Про…
Подробнее
Не спеши. Как замедлиться и вернуть вкус к жизни
«Не спеши. Как замедлиться и вернуть вкус к жизни» — это книга-приглашение остановиться. В мире, где ценится скорость, автор предлагает путь вглубь: к…
Подробнее
Промытые мозги. Как защититься от глобального наступления на нашу ментальную свободу
Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероя…
Подробнее