личные границы
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Истории Тимоти: Сад внутри
Добро пожаловать в серию «Истории Тимоти. Сад внутри».
Иногда в шумном мире трудно услышать себя.
Иногда мы учимся говорить «нет», когда хочется тол…
Подробнее
Корейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения
Эта книга – сборник секретов общения корейцев, которые славятся своим умением быстро очаровывать и вовлекать в диалог любого.
Написанная диктором и пр…
Подробнее
Ты не обязана возвращаться. Как не идти туда, где больно, даже если просят
Эта книга — о свободе быть собой.
О том, как перестать возвращаться туда, где больно, даже если зовут, обещают, клянутся, что всё будет иначе.
О вине,…
Подробнее
Время своей силы. От тихой уверенности к смелой жизни
Эта книга — о пробуждении внутренней опоры и возвращении к себе. Она помогает мягко, шаг за шагом перейти от скрытой, тихой уверенности к яркой, смело…
Подробнее
Больше не терплю. Как перестать мириться с малым и начать выбирать себя
«Больше не терплю. Как перестать мириться с малым и начать выбирать себя» — это книга-пробуждение, книга для тех, кто слишком долго ждал, что станет л…
Подробнее
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других. Терри Коул. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» Терри К…
Подробнее
Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду
Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: «Дай поносить эту вещь», вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты …
Подробнее
Ты имеешь право не хотеть. Как слушать себя, а не жить из «надо»
«Ты имеешь право не хотеть. Как слушать себя, а не жить из «надо»» — это книга о возвращении к себе. О том, как перестать жить по чужим правилам, пере…
Подробнее
Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя
Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила — пока однажды не поняла: это не ты была слож…
Подробнее
Искусство ассертивности: Уверенно и с уважением
Искусство ассертивности — ключ к уверенности и гармоничным отношениям в современном мире. Эта книга открывает двери в мир осознанного, уважительного о…
Подробнее
Смелость быть собой. Как освободиться от чужих ожиданий
«Смелость быть собой. Как освободиться от чужих ожиданий» — это книга-проводник для тех, кто устал жить по чужим сценариям и чувствует внутреннюю потр…
Подробнее
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или …
Подробнее
Я не обязана объяснять. Как перестать оправдываться за свои чувства, выбор и тишину
«Я не обязана объяснять. Как перестать оправдываться за свои чувства, выбор и тишину» — это книга о внутренней свободе, о возвращении себе права чувст…
Подробнее
Смелость быть уязвимым. Как найти силу в слабости
«Смелость быть уязвимым. Как найти силу в слабости» — это глубокая и вдохновляющая книга о подлинной храбрости, заключающейся не в безупречности, а в …
Подробнее
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя — это честная, поддерживающая книга о том, как забота и внимание могу…
Подробнее
Заборчик от негатива: гайд по личным границам
Удобный инструмент для тех, кто хочет исследовать себя в теме личных границ. Внутри вас ждёт простая диагностика ассертивности, которая поможет опреде…
Подробнее
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или …
Подробнее
Как общаться с токсичными родственниками: руководство по самозащите и восстановлению
Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, тема отношений с близкими людьми вызывает у вас …
Подробнее
Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться
«Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться» — это искренняя и глубокая книга о том, как распознать абьюз, выбраться …
Подробнее
Шёпот наших тел. Основы биоэнергетики взаимоотношений
В этой книге вы откроете для себя мир биоэнергетики и её влияние на взаимоотношения. «Шёпот наших тел» — не просто книга, это путеводитель по тонким п…
Подробнее
Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения
Книга "Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения" — это практическое руководство по установлению, защите и уважению личных гран…
Подробнее
Ты имеешь право не хотеть. Как слушать себя, а не жить из «надо»
«Ты имеешь право не хотеть. Как слушать себя, а не жить из «надо»» — это книга о возвращении к себе. О том, как перестать жить по чужим правилам, пере…
Подробнее
Революция самооценки за 10 дней
РЕВОЛЮЦИЯ САМООЦЕНКИ ЗА 10 ДНЕЙ
Научно доказанная система, которая изменит вашу жизнь за 10 дней
Представьте, что уже через 10 дней вы можете:
Увере…
Подробнее
Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» — это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и…
Подробнее
Ты – не чья-то роль. Как перестать быть «чьей-то» и стать собой
Эта книга — о возвращении к себе.
О том, как перестать жить чужими ожиданиями, перестать быть «чьей-то» — дочерью, женой, матерью, спасательницей — и …
Подробнее
Формула успеха в личной жизни. Как строить счастливые отношения
«Формула успеха в личной жизни. Как строить счастливые отношения» — это откровенная и глубокая книга о самом главном: о любви, близости и умении быть …
Подробнее
Ты не обязана возвращаться. Как не идти туда, где больно, даже если просят
Эта книга — о свободе быть собой.
О том, как перестать возвращаться туда, где больно, даже если зовут, обещают, клянутся, что всё будет иначе.
О вине,…
Подробнее
Навыки устойчивости. Как преодолевать трудности с лёгкостью
«Навыки устойчивости. Как преодолевать трудности с лёгкостью» — это книга-практика для тех, кто хочет научиться сохранять внутреннюю опору даже в самы…
Подробнее
Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя
Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила — пока однажды не поняла: это не ты была слож…
Подробнее
Ты не обязана быть счастливой всё время. Как принять свои чувства и жить без давления
Эта книга — о том, как перестать требовать от себя постоянного сияния и научиться быть живой, а не идеальной.
О том, что грусть, усталость, злость и с…
Подробнее
Когда я отпускаю – я раскрываюсь
Эта книга — глубокое и честное путешествие в мир женской психологии, где каждая страница раскрывает внутренние силы, страхи, потребности и скрытые мех…
Подробнее
Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду
Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: «Дай поносить эту вещь», вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты …
Подробнее
Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров!
Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это …
Подробнее
Формула внутренней силы. Как справляться с вызовами
«Формула внутренней силы. Как справляться с вызовами» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто ищет опору в себе в нестабильном мире. К…
Подробнее
Ты не обязана быть счастливой всё время. Как принять свои чувства и жить без давления
Эта книга — о том, как перестать требовать от себя постоянного сияния и научиться быть живой, а не идеальной.
О том, что грусть, усталость, злость и с…
Подробнее
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя…
Подробнее
Я не обязана объяснять. Как перестать оправдываться за свои чувства, выбор и тишину
«Я не обязана объяснять. Как перестать оправдываться за свои чувства, выбор и тишину» — это книга о внутренней свободе, о возвращении себе права чувст…
Подробнее
Как жить с токсичным партнером
Эта книга написана в помощь тем, кто страдает от токсичного партнера. Здесь вы найдете полезные советы и стратегии для распознавания и управления отно…
Подробнее
Счастливые семьи играют по правилам
Ева Родски построила блестящую карьеру в консалтинге, влюбилась, вышла замуж, а потом ушла в декрет. Вернувшись к работе, она была в отчаянии – список…
Подробнее
Ты – не чья-то роль. Как перестать быть «чьей-то» и стать собой
Эта книга — о возвращении к себе.
О том, как перестать жить чужими ожиданиями, перестать быть «чьей-то» — дочерью, женой, матерью, спасательницей — и …
Подробнее
Корейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения
Эта аудиокнига – сборник секретов общения корейцев, которые славятся своим умением быстро очаровывать и вовлекать в диалог любого.
Написанная дикторо…
Подробнее
Когда ты наконец выбираешь себя. Роман о женской силе, которую не просишь разрешения
«Когда ты наконец выбираешь себя. Роман о женской силе, которую не просишь разрешения» — история женщины, которая устала жить по чужим правилам и одна…
Подробнее
Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться
«Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться» — это искренняя и глубокая книга о том, как распознать абьюз, выбраться …
Подробнее
Счастливые семьи играют по правилам. Как распределить домашние дела и найти время для себя
В современных парах карьеру строят оба, супруги прогрессивно относятся к домашним обязанностям, но все меняется с появлением в семье детей. Мама уходи…
Подробнее